Ich kann es an dieser Stelle nur wiederholen. Gönnen Sie sich und Ihrem Körper ausreichend Erholungs- und Regnerationszeit. Damit stärken Sie ganzheitlich Ihr Wohlbefinden. Wenn Sie Ihrem Körper keine Zeit geben, Muskeln aufzubauen, Energiespeicher zu füllen und innere Ruhe zu finden, verpuffen Ihre Trainingsziele, ja Sie erreichen eher das Gegenteil.