Diäten sind meines Erachtens eigentlich das letzte Mittel, da sie oft mit Einschnitten der Lebensqualität einhergehen. Oft ist ein Jojo-Effekt nicht zu vermeiden – eigentlich nur Streß ohne letztendlichen Erfolg für Ihren Körper. Versuchen Sie besser, kontinuierliche Ihren Ernährungsplan umzustellen und bringen Sie bitte Sport und mehr Bewegung in Ihr Programm.